ΑΝ ΖΗΤΑΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Γράφει ο Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης
Αμφικτύων
Αν ζητάς μακροζωία
ετοιμάσου για θυσία
όπως ο πρωταθλητής στερήσεις κάνει
και στης νίκης τελικά το βάθρο φθάνει
έτσι και εσύ αν
το θελήσεις
αιωνόβιος θα τερματίσεις
Όλοι οι αιωνόβιοι έτρωγαν αρκετό ψωμί
ο άρτος τον άνθρωπο ωφελεί
άρτον, οίνον, έλαιον ο θεός τα ευλόγησε
το ψωμοτύρι σαν μικρό γεύμα
ο Έλληνας όρισε
Τάξη βάλε στη ζωή σου και
ρυθμό
Όχι, κάπνισμα
και ελάχιστο αλκοόλ
μακριά και από της πόλης μείνε τον καπνό
ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί τη μέρα
τον καρδιολόγο κάνει πέρα
όχι, όμως πιάτα τρία και
κουπαράκια δεκατρία
διότι βλαβερή εστί η πολυφαγία και η οινοποσία
Πως να τρως: το πρωινό σαν βασιλιάς
το μεσημέρι σαν Πρίγκιπας και σαν πασάς
με όλη σου ει δυνατόν τη φαμελιά
το βραδινό λιτό φτωχό όπως η φτωχολογιά
να σηκωθείς και ελαφρώς να πεινάς
έτσι ευχάριστα κοιμάσαι και όνειρα γλυκά
Ο,τι τρως αυτό στις εξετάσεις μαρτυράς
με το άκρατο φαγοπότι την υγεία σου χαλάς
(ζάχαρο, στομάχι, καρδιά και τα λοιπά)
Όσπρια και λαχανικά να προτιμάς
λαδόφαγα, φρούτα και σαλατικά
γιαούρτι απαραίτητο και τα γαλακτερά
με μειωμένα
όμως λιπαρά
απαραίτητα και
τα αυγά
με μέτρο τα
κρεατικά τα πουλερικά προτιμητέα
ζάχαρη, λίπη και αλάτι κατακριτέα
και να απορρίπτεις τα τοξικά νέα
Η μεσογειακή κουζίνα υγεία χαρίζει και νοστιμάδα
το διαδίκτυο σε ενώνει με τον απανταχού Ελληνισμό
και σε συνδέει με μια άλλη Ελλάδα
όχι, στις
υπερβολές ναι στην κανονικότητα
απαλλάξου από
τα πάθη, τις ενοχές και την
εχθρότητα
Τρώγε τακτικά
ξηρούς «καρποί»
όπως έλεγε ο Χάρρυ
Κλυν
κάνε χιούμορ στη ζωή
και κάντην χαμογελαστή
φιστίκια, μύγδαλα, καρύδια όχι όμως αλμυρά
με μέτρο γλυκά και παγωτά
Αν το πουλάκι κελαηδάει να το «ταΐζεις»
απαγορεύεται όμως να ξεπορτίζεις
με «Viagra» να μην το
ποτίζεις
πλατωνικούς έρωτες πλέον να κάνεις
της καρδιάς τους σφυγμούς συχνά να λαμβάνεις
Την πίεση σε επίπεδα να κρατάς φυσιολογικά
πάνω στη «πράξη» μη μείνεις στα μισά
ενίοτε προδίδει η πλανεύτρα η καρδιά
για να μην πάθεις ότι έπαθε ο «Κοτζιάς»
και όχι ερωτικά παιχνίδια μετά τα «…ήντα»
εξαιρετέα τα
εξήντα
Εν οργή μηδέ τι λέγε μήτε
πράττε
όχι, στα έντονα σπορ και στο καράτε
ενός λεπτού
οργή κοστίζει μια ζωή
στα αβαθή να κολυμπάς κοντά
στην ακτή
για να μην πνιγείς
αισιόδοξος πάντα χαλαρός νάσαι και
ευτυχής
Όλα στο σύμπαν είναι σε αέναη κίνηση
με ισχυρή μη φορτιστείς
συγκίνηση
καθημερινώς πρωί και απόγευμα να βαδίζεις
πόσο; Ο γιατρός
σου θα το καθορίζει
με την πρωινή γυμναστική
ευχάριστη μέρα
ν’ αρχίζεις και τη σύζυγο αν είναι "Αμεα" να φροντίζεις
Και να ψωνίζεις ....…..
Το μυαλό
πρέπει και αυτό να το γυμνάζεις
η αδράνεια κακά επακόλουθα ετοιμάζει
τη μνήμη ζωντανή να την κρατήσεις
γιατί αλλιώς «ηλίθιος» θα καταντήσεις
Τα άσπρα μαλλιά των γηρατειών η προίκα
του συνταξιούχου η ζωή έχει και αυτή τη γλύκα
καιρός να μελετήσεις να διαβάσεις και να φιλοσοφήσεις
να διαλογιστείς να γράψεις σε ταξίδια ομαδικά να συμμετάσχεις
την οικογένεια σου τέλος να χαρείς και να απολαύσεις
και τα εγγόνια σου να αγκαλιάσεις
Αν τα 90ήντα υπερβείς αισίως χωρίς μείζονα αβαρία
από το ναρκοπέδιο έχεις εξέλθει και προς τα 100 πας την ευθεία
αν τη σωστή ακολουθήσεις πορεία
μετράει και το DNA η κληρονομική σου ευγονία
Τον τρόπο ζωής σου θα χρειαστεί
να προσαρμόσεις
τις μετακινήσεις σου δραστικά να μειώσεις
αλλά δεν πρέπει να τις σταματήσεις
με μειωμένη ταχύτητα να συνεχίσεις
η ενασχόληση
είναι ευλογία και μακροζωία χαρίζει
νου πνεύμα και σώμα υγιές τα αναβαθμίζει
των πατρώων
θεών μας η λατρεία με στηρίζει
και το «ευ ζείν» του Ελληνισμού μακροζωία μου προσδίδει
το «είς οιωνός
άριστος αμύνεσθαι περί πάτρης»
μου δίνει δύναμη για δράση
Αν δεν αγαπήσεις τη ζωή δεν σε
αγαπάει
αν τη φύση δε σεβαστείς αυτή δε σε βοηθάει
σταθερά να βαδίζεις και ανατροπές να μην κάνεις
από
πέσιμο να μην πεθάνεις
Το θάνατο μη φοβηθείς και μη
σε πανικοβάλλει
κάπου αλλού το δομικό σου υλικό το σύμπαν θα το βάλλει
η αέναη ροή όλα φυσικά τ’ αλλάζει
και μετά το θάνατο κάτι άλλο θα μας κάνει
η συμπαντική πρόνοια κάνει τη δουλειά της
ουδέν στο σύμπαν
αθάνατο μένει
η ζωή απείρως καλύτερη από το θάνατο
παραμένει Αριστομένη
Αθάνατο μόνο το
«Όντως Ον»
αγέννητον, αιώνιον, ατελεύτητον
αυτοδημιούργητον
μονογενές και δημιουργικόν
ίσο με τον εαυτόν του
, ατρεμές και ιερόν
ανώλεθρον , χαώδες , αοίδιον, φρυκτόν
κινούν ακίνητον , τέλειον και έννομον
άναρχο και πλήρες αρμονίας το Σύμπαν
Θεός η θεία
Πρόνοια (ο Δίας)
Κατά τον Ηράκλειτο θαύματα εκπληκτικά
θα συναντήσουμε όταν τα μάτια κλείσουμε
τόσο σπουδαία που θα απορήσουμε
κανείς ως τώρα δε γύρισε να μας πληροφορήσει
Ορφέας και Οδυσσέας
δεν κατέβηκαν στον Αδη
στο κάτω ημισφαίριο ταξίδευσαν αυτοί
Αδη τότε αποκαλούσαν
την κάτω του Ισημερινού περιοχή
Ο ΜΕΤ ανθρωπισμός εφιάλτης θα σου γίνει
σε αμφισβήτηση και με το φόβο διαρκή θα ζεις
απέναντι στην
τεχνητή νοημοσύνη
αν είσαι «τζίνι» τα 120 χρόνια ίσως φθάσεις
αν είσαι από τους από κάτω
σαν άχρηστο σκουπίδι ίσως η νέα τάξη
σε αδειάσει
Αλλά πάλι μη το ένα μη το άλλο
αν της ζωής το άρωμα χάσω και το κάλλος
ποια της ζωής η αξία ;
προτιμότερη
μια φυσιολογική ζωή με ευδαιμονία
παρά η ενάντια στη φύση "μετ ανθρώπινη" δημιουργία
και τις αφύσικες στερήσεις και του συστήματος τη φοβία
Ο Ασκληπιός για θεραπεία οίκοι ο γιατρός μας
το νοσοκομείο προσιτό αλλά να μη γίνει σπιτικό μας
στη ζωή μας πάντα
μετρημένοι
για την υγειά μας να είμαστε σπάταλοι
και για τα δύσκολα προετοιμασμένοι
στο ταξίδι μας
γαλαντόμοι και πολυταξιδεμένοι
και με την πατρίδα μας Ελλάδα ερωτευμένοι
στους
Θεούς μας ΕΥΓΝΩΜΩΝΕΣ (24/11/23)
Αμφικτύων
*Αμφικτύων είναι ο
Υποστράτηγος ε.α Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης
Συγγραφεύς, Μέλος της
Εταιρείας Ελλήνων Λογοτεχνών
ΠΡΟΩΘΕΙΣΤΕ
ΤΟ ΑΝ ΣΥΜΦΩΝΕΙΤΕ
